На занятии с психологом  не просто говорили про чувства — учились ими  управлять! Важно: различать эмоции и настроение, а главное — осознанно проживать и контролировать 6 базовых эмоций. В игровой форме разбирались в эмоциях с помощью настольной игры «Мысли, чувства». Это оказалось не только  полезно, но и очень увлекательно!

А ещё  разобрали реальные жизненные ситуации — как вести себя в школе и в общении со сверстниками. По заданным кейсам тренировали разные способы реагирования, чтобы в стрессовой ситуации не действовать на эмоциях, а выбирать лучший вариант.  

И, конечно, узнали крутые лайфхаки: как быстро снять эмоциональный заряд, если страшно, злишься, стыдно или грустно. Освоили техники дыхания для успокоения — теперь эти инструменты всегда с собой!