17 ноября 2023 года педагог - психолог Центральной ПМПК БОУ «Центр образования и комплексного сопровождения детей» Минобразования Чувашии Наталия Мешкова провела беседу с элементами тренинга со студентами БОУ ВО «Чувашский государственный институт культуры и искусств» Минкультуры Чувашии по теме: «Эмоциональное выгорание и как с ним бороться».
Эмоциональное выгорание часто встречающаяся проблема среди студентов. Она проявляется в виде глубокой эмоциональной и физической усталости, чувства безысходности, бессмысленности, раздражительности и отчаяния.
Наталия Иосифовна отметила, что одним из способов борьбы с эмоциональным выгоранием у студентов является профилактика стресса, здоровое питание, физическая активность, грамотное планирование режима дня и умение правильно управлять временем. Также благоприятно воздействуют на нервную систему духовные практики, такие как медитация, йога, музыкотерапия, которые снижают напряжение, уровень стресса и тревожности.