Исследование китайских учёных показало, что регулярное использование аффирмаций снижает активность амигдалы — части мозга, которая отвечает за чувства страха и тревоги. Это подтверждает, что позитивные утверждения могут уменьшать уровень тревожности и способствовать эмоциональной стабильности. Продолжаем с подростками знакомиться с техниками снятия страха и тревоги. На мастер-классе учились составлять позитивные фразы и утверждения, которые помогут восстановить нужный эмоциональный настрой и помогут необходимым событиям притягиваться в жизнь.