Как стать повелительницей своих эмоций.  Снова об эмоциях? Да, но максимально весело и полезно! Сделали несколько интересных упражнений, которые помогли девочкам лучше понять свои чувства в моменте "здесь и сейчас".

Очень понравилась игра «Имя меняет настроение»
Представьте себе ситуацию: вам дают новое имя, которое отражает определённую черту характера или состояние души. Например, нашу Машу назвали "Доброй" и она тут же почувствовала себя счастливой и уверенной. Это простое упражнение показало нам, насколько сильно наше восприятие самого себя зависит от того, какие слова мы используем, говоря о себе.

Так что попробуйте назвать себя каким-нибудь приятным именем прямо сейчас. Может быть "Смелый" или "Вдохновлённый" сегодня это про вас? Посмотрите, изменится ли ваше самочувствие после этого эксперимента.

Поняли, что работа над своими эмоциями может приносить удовольствие и радость. Главное – подходить к этому делу творчески и открыто.