2 ноября 2022 года педагог – психолог Центральной ПМПК БОУ «Центр и образования и комплексного сопровождения детей» Минобразования Чувашии Наталия Мешкова выступила на «Национальном радио» в прямом эфире в радиопередаче «Деловой разговор» по теме: «Профилактика депрессивного состояния».
Особенно большой процент проявлений депрессивных состояний наблюдаются осенью, когда света становится мало и укорачиваются дни.
Признаками депрессии является чувство нерешительности, апатии, ухода в одиночество, нарушение концентрации внимания, снижение двигательной активности, нарушение сна, снижение аппетита, веса. Также происходит притупление чувств, эмоций, а ухудшение настроения может проявляться тоской, разочарованием, безысходностью и ощущением утраты перспектив.​
В психологии депрессия определяется как аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных представлений и общей пассивностью поведения.
Наталия Иосифовна в своем выступлении отметила, что для профилактики депрессивных состояний необходимо уменьшить стрессовые нагрузки, правильно питаться, нормализовать режим сна – бодрствования, заниматься спортом, общаться с близкими, друзьями и заниматься интересной деятельностью, которая заряжает позитивом, положительными эмоциями и хорошим настроением.